Волосатые байкеры вернулись в этом году с еще одной восхитительной серией рецептов, на этот раз предназначенных для борьбы с диабетом.
Ешьте, чтобы победитьДиабет 2 типа был опубликован в среду, 10 июня, и уже пользуется большим спросом.
Чтобы продвигать свою новую кулинарную книгу, Волосатые байкеры Сай Кинг и Дэйв Майерс появились на канале ITV этим утром в четверг, 11 июня. Они приготовили здоровую куриную запеканку из новой книги, которую зрители отчаянно хотели воссоздать.
Узнайте, как испечь куриный лоток для волосатых байкеров, здесь!
Скриншот: сегодня утром, 06.11.2020 — ITV Hub
Волосатые байкеры едят, чтобы победить диабет 2 типа
Си и Дэйв оба появились на шоу удаленно из своих домов. Си базируется в Ньюкасле, а Дейв в Кенте.
Говоря о том, как они написали эту поваренную книгу, Дэйв упомянул, что более 10 лет назад у него был диагностирован диабет 2 типа.
После съемок в Америке в прошлом году Дэйв заметил, что уровень сахара в его крови снова начал расти, и поэтому решил заняться своим здоровьем. Так родилась программа «Ешьте, чтобы победить диабет 2 типа»!
Скриншот: сегодня утром, 06.11.2020 — ITV Hub
Здоровая запеканка из куриного филе: ингредиенты
Для здоровой запеканки из куриного филе вам понадобятся 2 головки фенхеля, молодой картофель, горох, 8 куриных бедрышек (с кожурой и костями).
Для приправы вам понадобится сушеный тимьян, 1 выжатый сок и цедра 1 лимона, 125 мл белого вина, а также соль и перец. Отличительной особенностью рецепта выпечки на противне является то, что вы можете настроить его по своему вкусу. Если вы хотите больше картофеля с травами, добавьте в рецепт больше тимьяна и молодого картофеля; если хотите больше лимона, добавьте больше цедры!
Дополнением Си к рецепту является хрустящий салат. Если вы пойдете с этим шагом, вам понадобятся 2 кочана салата-латука.
Как приготовить рецепт запеканки из куриного лотка от Hairy Bikers
Шаг 1: Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
Шаг 2: Нарежьте головки фенхеля на 1/8 части и положите их на противень. Выложите противень молодым картофелем и горошком.
Шаг 3: Выложив овощи слоями, сверху положите куриные бедра.
Шаг 4: Заправить противень испечь лимонным соком.
Шаг 5: Приправьте запеканку сушеным тимьяном, лимонной цедрой, бокалом вина, солью и перцем.
Шаг 6: Заверните противень в фольгу и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Шаг 7 (необязательно): В середине приготовления снимите оловянную фольгу и положите 2 половинки зеленого салата поверх курицы. Сбрызните их растительным маслом, чтобы они стали хрустящими.
Скриншот: сегодня утром, 06.11.2020 — ITV Hub
